التعليم والتعلم

حقيبة تدريبية عن التغذية الصحيحة

3 أيام
6 جلسات تدريبية

نبذة عن الحقيبة التدريبية

حقيبة تدريبية عن التغذية الصحيحة

إن نوعية الطعام الذي يتناوله الفرد يوميًا يلعب دورًا مهمًا وأساسيًا في تحديد مستوى الصحة الجسدية والعقلية والنفسية، لذا؛ من المهم جدًا أن يكون الفرد على درايةٍ بالعناصر المتوفرة في وجباته اليومية وفيما لو كانت تحتوي على الكميات المناسبة له أم لا

مفهوم التغذية الصحية 

هو الغذاء الذي يوفر جميع الاحتياجات الغذائية الأساسية للفرد إلى جانب خلوّه من الميكروبات والملوّثات الضارّة، بالإضافة إلى أنه يساعد على الوقاية من الأمراض المرتبطة بالغذاء.

أهمية التغذية الصحيحة

  • حماية العظام من التعرض للالتهابات والهشاشة، مما يجعلك تتمتع بعظام قوية وبنية سليمة.
  • يحفز الغذاء السليم على زيادة في نمو الفرد بشكل سليم، والوقاية من الأمراض مثل الكساح والتقوس في القدمين.
  • الفيتامينات والمعادن التي تتواجد في الغذاء السليم
  • تساعد التغذية الصحة والسليمة على الحصول على وزن مثالي
  • الغذاء الصحي والسليم يعمل على تغذية الدماغ
  • تساعد التغدية التي تتكون من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم على تقوية الجهاز الهضمي

يمكنكم الإطلاع على جميع الحقائب التدريبية لدى شركة رؤية للحقائب التدريبية فى مجال التعليم من خلال هذا الرابط حقائب تدريبية فى مجال التعليم

 

الجلسات التدريبية

  • تعارف وافتتاح للبرنامج التدريبي
  • فيديو تدريبي
  • نشاط تدريبي
  • مفهوم التغذية الصحية
  • أهمية التغذية
  • فوائد التغذية الصحية
  • ما هي الكربوهيدرات
  • انواع الكربوهيدرات
  • ماذا يحدث لجسمك اذا كنت لا تتناول كميات كافية من الكربوهيدرات؟
  • نشاط تدريبي

  • فيديو تدريبي
  • نشاط تدريبي
  • ما هو البروتين؟
  • أهمية وفوائد البروتين
  • أسباب نقص البروتين
  • نشاط تدريبي
  • مخاطر نقص البروتين في الجسم

  • فيديو تدريبي
  • نشاط تدريبي
  • ما هي الدهون؟
  • لماذا يحتاج الجسم إلى الدهون؟
  • أهمية الدهون
  • أنواع الدهون
  • تأثير الدّهون على جسم الإنسان
  • فوائد الدهون
  • ما هو دور الدهون في الجسم؟
  • نشاط تدريبي
  • كيف يستعمل الجسم الدهون وماكمية الدهن التي يحتاجها الجسم؟

  • فيديو تدريبي.
  • ما هي الفيتامينات؟
  • نشاط تدريبي
  • تصنيف الفيتامينات
  • ما هي المعادن؟
  • أنواع معادن الجسم
  • نشاط تدريبي
  • أعراض نقص المعادن

  • فيديو تدريبي
  • ما هو الماء؟
  • نشاط تدريبي
  • فوائد الماء لجسم الإنسان
  • كم لترًا من المياه يحتاجه الإنسان يوميًا؟
  • أسباب نقص الماء في الجسم
  • نشاط تدريبي
  • الهرم الغذائي

  • فيديو تدريبي
  • العادات الغذائية الخاطئة
  • نشاط تدريبي
  • العادات الصحية السليمة
  • النظافة الشخصية Personal Hygiene
  • النظام الغذائي
  • الغذاء الصحي المتوازن
  • مواصفات الغذاء الصحي
  • التوازن الغذائي
  • تأثير دمج الوجبات
  • الوجبات الغذائية اليومية
  • نشاط تدريبي

الأهداف التفصيلية للبرنامج التدريبي

بنهاية البرنامج سيكون المتدرب قادرًا على:

  • التعرف على أساسيات الأمن السيبراني ومفاهيمه الرئيسية.
  • اكتشاف أهمية الأمن السيبراني ودوره في حماية المعلومات والأنظمة.
  • الاطلاع على القضايا الأخلاقية المتعلقة بالأمن السيبراني.
  • مناقشة مفهوم قيادة الأمن السيبراني وأهمية تدريب الموظفين.
  • اكتساب مهارات إدارة مخاطر الأمن السيبراني وتقدير التهديدات.
  • التعرف على نظام إدارة أمن المعلومات وفق معيار ISO 27001.
  • فهم طبيعة الجرائم الإلكترونية وآليات مكافحتها.

مكونات الحقيبة التدريبية

دليل المدرب

يحتوى على المادة العلمية التفصيلية للدورة، طريقة استخدام الدليل، أهداف الدورة التدريبية، الجداول الزمنية، والمراجع العلمية.

دليل المتدرب

يحتوى على مادة علمية مختصرة ومباشرة للمتدرب، إرشادات المتدرب لحضور الدورة، ومراجع علمية. يرسل بصيغة PDF.

بوربوينت (عرض تقديمي)

يحتوى على مادة علمية مختصرة الشرح ومراعى به القواعد العلمية لتصميم العرض التقديمي وبه صور وانفوجراف وفيديوهات.

أنشطة تدريبية

ملف أنشطة تدريبية للمتدربين وملف أنشطة تدريبية للمدرب بحلولها يساعد المدرب في تطبيق الأنشطة منفردة مع المتدربين.

خرائط ذهنية

ملف خرائط ذهنية للدورة ككل ويمكن للمدرب أن يطبقه بنهاية كل جلسة تدريبية كعمل ملخص لكل جلسة.

ألعاب تدريبية

ملف ألعاب تدريبية يمكن المدرب اختيار بعض الألعاب التدريبية التي تساعده على كسر الملل أثناء تطبيق الدورة.

اختبار قبلي بعدي

يمكنك كمدرب من اختبار المتدربين وقياس المستوى المعرفي لديهم حول موضوع الدورة قبل وبعد التدريب.

المدرب/ة الفاضل/ة عند الحصول على حقيبة تدريبية من شركة رؤية ومن خلال هذا الموقع ستستلم الملفات التالية:

  • دليل مدرب يحتوى على (المادة العلمية التفصيلية للدورة – طريقة استخدام الدليل – أهداف الدورة التدريبية – الجداول الزمنية – المراجع العلمية) يرسل الدليل باسم حضرتكم مع امكانية اضافة شعارك الخاص او شعار الجهة التى تقدم لها التدريب ويتم ارسال الدليل بصيغة pdf لانه مصمم ببرامج فنية مختلفة عن برنامج الورد، مع امكانية اجراء التعديلات حسب المحاور الفنية الخاصة بكل دورة عن طريق فريق الاعداد بالشركة.
  • دليل المتدرب يحتوى على (مادة علمية مختصرة ومباشرة للمتدرب - ارشادات المتدرب لحضور الدورة - مراجع علمية) يرسل الملف بصيغة pdf عليه اسم المدرب والشعار.
  • بوربوينت (عرض تقديمى) يحتوى على مادة علمية مختصرة الشرح ومراعى به القواعد العلمية لتصميم العرض التقديمى وبه صور وانفوجراف وفيديوهات وعليه اسم المدرب والشعار ان وجد ويرسل بصيغة مفتوحة واخرى مقفولة ويمكن للعميل اجراء اى اضافات عليه ولكن يستخدم نفس الخط المرسل مع الحقيبة.
  • ملف انشطة تدريبية للمتدربين – وملف انشطة تدريبية للمدرب بحلولها يساعد المدرب فى تطبيق الانشطة منفردة مع المتدربين.
  • ملف خرائط ذهنية للدورة ككل ويمكن للمدرب أن يطبقه بنهاية كل جلسة تدريبية كعمل ملخص لكل جلسة كأحد أساليب التدريب.
  • ملف العاب تدريبية يمكن المدرب اختيار بعض الالعاب التدريبية التى تساعده على كسر الملل أثناء تطبيق الدورة التدريبية.
  • اختبار قبلى بعدى يمكنك كمدرب من اختبار المتدربين وقياس المستوى المعرفى لديهم حول موضوع الدورة.

ولذا يرجى التكرم بارسال الاسم كما تحب أن يكتب على الادلة مع ارفاق الشعار او لوجو الجهة التى ستقدم لها التدريب.

أخى المدرب / اختى المدربة نحن نميزك ببعض الاشياء الخاصة بالحقائب من تصميمات فنية إلى اضافات علمية ولذا بعد اتمام عملية الدفع سنقوم بوضع بياناتك على الحقيبة المطلوبة وارسالها لحضرتكم عبر الايميل خلال 24 ساعة.

وفى حالة وجود اى تحديثات تتم على الحقائب يتم ارسالها عبر نفس الايميل مرة أخرى بحيث يتم الاستفادة منها لسنوات طويلة.

سجل بياناتك للتواصل مع خدمة العملاء