تطوير الذات

حقيبة تدريبية عن فن التقبل

3 أيام
6 جلسات تدريبية

نبذة عن الحقيبة التدريبية

حقيبة تدريبية عن فن التقبل

التصالح مع الذات

التصالح مع الذات، لا يعني الاعتراف بالخطأ ومحاولة تصحيحه، فذلك ملمح مهم في هذه المعادلة، لأن مساحة مظلة التصالح مع الذات، أكبر من ذلك بكثير، حيث يأتي تحتها الثقة بقدرة النفس على المواجهة، وتقبل الآخر بخيره وشره، وما يحمله من اختلافات نفسية وثقافية واجتماعية وغيرها، وتقبل النقد سواء الذاتي أو الخارجي، وتحقيق التوازن بين النفس والجسد وما يتطلبه كل طرف منهما من رغبات، والاهتمام بالمظهر الخارجي، والإشباع الروحي.

على أكتافنا نحمل الكثير من التعب، بينما نخبئ في داخلنا أسراراً كثيرة، وكميات عالية من التوتر والضغط النفسي، وغيرها من مخرجات الحياة. بعضنا يتقن إدارتها وفنون التعامل معها، بينما بعضنا الآخر يقع رهينة لها، بعد أن يصل إلى حدوده القصوى، لتكون تلك بداية الانهيار، لشعوره بالوصول إلى طريق مسدود، وجلنا يدرك بأن إيقاع الحياة بات ثقيلاً وصعباً، والتعامل معه أصبح يحتاج إلى حرفية عالية، وفهم أعمق للعواطف والتصالح مع الذات، وهو ما يتطلب معرفة الطرق القصيرة والعملية التي تمكننا من وضع النقاط على الحروف.

صفات الفرد الذي يتمتع بالاستقرار والسلام النفسي

  • القدرة على اكتساب سلوك ناجح ومقبول يساعد على التوافق مع نفسه ومع الآخرين.
  • القدرة على تجنب اكتساب سلوك ضار وغير مقبول اجتماعيًا، مما يهدد توافقه النفسي والاجتماعي.
  • مواجهة المواقف التي يتعرض فيها للمثيرات التي تؤدي إلى التردد والشك.
  • معالجة الأزمات النفسية التي تنشأ من الصراع في المواقف المختلفة.
  • النظر إلى الشخص على أنه فرد له كينونته ووجوده المتميز عن الآخرين، ويعكس هذا الوجود مدركات الشخص اتجاهاته وقيَمه.
  • تحرك الشخص خلال حياته محاولًا أن يواجه ما يسعى إليه المجتمع من محوٍ لشخصيته.

يمكنكم الإطلاع على جميع الحقائب التدريبية لدى شركة رؤية للحقائب التدريبية فى مجال تطوير الذات من خلال هذا الرابط حقائب تدريبية فى مجال تطوير الذات

الجلسات التدريبية

  • فيديو تدريبي.
  • افتتاح البرنامج.
  • مفهوم التصالح مع الذات.
  • خطوات التصالح مع الذات
  • كيف أكون متصالحاً مع نفسي
  • نشاط تدريبي.
  • السلام الداخلي والتصالح مع الذات.
  • كيف أتواصل مع نفسي؟

  • فيديو تدريبي.
  • من أنت؟
  • نشاط تدريبي.
  • ماهو مفهوم تقدير الذات؟
  • نشاط تدريبي.
  • ما أثر خزانات الحب على تقدير الذات؟
  • تمرين ماهي نقاط القوة والضعف لديك

  • فيديو تدريبي.
  • ماذا لو انخفضت مؤشرات تقدير ذواتنا؟
  • نشاط تدريبي.
  • ماذا لو صححنا الاعتقادات والأفكار والمشاعر التي نحملها لذواتنا؟
  • نشاط تدريبي
  • تمارين الوعي الذاتي.
  • التحرر من الملصقات الزائفة.
  • ما هي قدراتك ومواهبك الأساسية؟
  • قدراتك ومواهبك كما يراها الأخرون ؟

  • فيديو تدريبي.
  • مفهوم تقبلك لذاتك.
  • أهمية تقبلك لذاتك.
  • نشاط تدريبي.
  • ما هو الفرق بين تقبل الذات وتقدير الذات؟
  • نشاط تدريبي
  • اقبل ذاتك كما هي .
  • تمرين تقبل الذات.
  • كيف تتعاملين مع رفض الآخرين .

  • فيديو تدريبي.
  • أهمية المشاعر والذكاء العاطفي في حياتك
  • نشاط تدريبي
  • مكونات الذكاء العاطفي
  • كيفية تحسين الذكاء العاطفي للوصول إلى مرحلة النضج
  • نموذج جروس لتنظيم وضبط العواطف
  • نشاط تدريبي

  • فيديو تدريبي.
  • تواصلي مع زوجك
  • احترمي زوجك وتواصلي معه
  • نشااط تدريبي
  • اعتني بنفسك لتستعيدي زوجك
  • كيف تحسنين علاقتك بزوجك
  • جددي علاقتك بزوجك
  • نشاط ختام البرنامج التدريبي.

الأهداف التفصيلية للبرنامج التدريبي

بنهاية البرنامج سيكون المتدرب قادرًا على:

  • التعرف على أساسيات الأمن السيبراني ومفاهيمه الرئيسية.
  • اكتشاف أهمية الأمن السيبراني ودوره في حماية المعلومات والأنظمة.
  • الاطلاع على القضايا الأخلاقية المتعلقة بالأمن السيبراني.
  • مناقشة مفهوم قيادة الأمن السيبراني وأهمية تدريب الموظفين.
  • اكتساب مهارات إدارة مخاطر الأمن السيبراني وتقدير التهديدات.
  • التعرف على نظام إدارة أمن المعلومات وفق معيار ISO 27001.
  • فهم طبيعة الجرائم الإلكترونية وآليات مكافحتها.

مكونات الحقيبة التدريبية

دليل المدرب

يحتوى على المادة العلمية التفصيلية للدورة، طريقة استخدام الدليل، أهداف الدورة التدريبية، الجداول الزمنية، والمراجع العلمية.

دليل المتدرب

يحتوى على مادة علمية مختصرة ومباشرة للمتدرب، إرشادات المتدرب لحضور الدورة، ومراجع علمية. يرسل بصيغة PDF.

بوربوينت (عرض تقديمي)

يحتوى على مادة علمية مختصرة الشرح ومراعى به القواعد العلمية لتصميم العرض التقديمي وبه صور وانفوجراف وفيديوهات.

أنشطة تدريبية

ملف أنشطة تدريبية للمتدربين وملف أنشطة تدريبية للمدرب بحلولها يساعد المدرب في تطبيق الأنشطة منفردة مع المتدربين.

خرائط ذهنية

ملف خرائط ذهنية للدورة ككل ويمكن للمدرب أن يطبقه بنهاية كل جلسة تدريبية كعمل ملخص لكل جلسة.

ألعاب تدريبية

ملف ألعاب تدريبية يمكن المدرب اختيار بعض الألعاب التدريبية التي تساعده على كسر الملل أثناء تطبيق الدورة.

اختبار قبلي بعدي

يمكنك كمدرب من اختبار المتدربين وقياس المستوى المعرفي لديهم حول موضوع الدورة قبل وبعد التدريب.

المدرب/ة الفاضل/ة عند الحصول على حقيبة تدريبية من شركة رؤية ومن خلال هذا الموقع ستستلم الملفات التالية:

  • دليل مدرب يحتوى على (المادة العلمية التفصيلية للدورة – طريقة استخدام الدليل – أهداف الدورة التدريبية – الجداول الزمنية – المراجع العلمية) يرسل الدليل باسم حضرتكم مع امكانية اضافة شعارك الخاص او شعار الجهة التى تقدم لها التدريب ويتم ارسال الدليل بصيغة pdf لانه مصمم ببرامج فنية مختلفة عن برنامج الورد، مع امكانية اجراء التعديلات حسب المحاور الفنية الخاصة بكل دورة عن طريق فريق الاعداد بالشركة.
  • دليل المتدرب يحتوى على (مادة علمية مختصرة ومباشرة للمتدرب - ارشادات المتدرب لحضور الدورة - مراجع علمية) يرسل الملف بصيغة pdf عليه اسم المدرب والشعار.
  • بوربوينت (عرض تقديمى) يحتوى على مادة علمية مختصرة الشرح ومراعى به القواعد العلمية لتصميم العرض التقديمى وبه صور وانفوجراف وفيديوهات وعليه اسم المدرب والشعار ان وجد ويرسل بصيغة مفتوحة واخرى مقفولة ويمكن للعميل اجراء اى اضافات عليه ولكن يستخدم نفس الخط المرسل مع الحقيبة.
  • ملف انشطة تدريبية للمتدربين – وملف انشطة تدريبية للمدرب بحلولها يساعد المدرب فى تطبيق الانشطة منفردة مع المتدربين.
  • ملف خرائط ذهنية للدورة ككل ويمكن للمدرب أن يطبقه بنهاية كل جلسة تدريبية كعمل ملخص لكل جلسة كأحد أساليب التدريب.
  • ملف العاب تدريبية يمكن المدرب اختيار بعض الالعاب التدريبية التى تساعده على كسر الملل أثناء تطبيق الدورة التدريبية.
  • اختبار قبلى بعدى يمكنك كمدرب من اختبار المتدربين وقياس المستوى المعرفى لديهم حول موضوع الدورة.

ولذا يرجى التكرم بارسال الاسم كما تحب أن يكتب على الادلة مع ارفاق الشعار او لوجو الجهة التى ستقدم لها التدريب.

أخى المدرب / اختى المدربة نحن نميزك ببعض الاشياء الخاصة بالحقائب من تصميمات فنية إلى اضافات علمية ولذا بعد اتمام عملية الدفع سنقوم بوضع بياناتك على الحقيبة المطلوبة وارسالها لحضرتكم عبر الايميل خلال 24 ساعة.

وفى حالة وجود اى تحديثات تتم على الحقائب يتم ارسالها عبر نفس الايميل مرة أخرى بحيث يتم الاستفادة منها لسنوات طويلة.

سجل بياناتك للتواصل مع خدمة العملاء