حقيبة تدريبية عن الأنشطة البدنية وعلاقتها بصحة السجناء

2 ايام

4 جلسات تدريبية

نبذة عن الحقيبة التدريبية

حقيبة تدريبية عن الأنشطة البدنية وعلاقتها بصحة السجناء

تعتبر الصحة هي حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية، وليست مجرد الخلو من المرض والعجز. إن الصحة من أهم الأشياء التي يجب أن يحافظ عليها الإنسان؛ فهي أغلى ما يملك في حياته، وتُمتّع الإنسان بالعمليات الحيويّة لوظائف جسمه جميعها، حيث يتطلّب الحفاظ على الصحة البدنيّة عمل أعضاء الجسم معًا؛ فالإنسان صاحب الصحة البدنية السليمة يتمتع بالطاقة، والعزم، والقوة، فهي نمط حياةٍ يهدف الشخص من خلاله إلى الاستمتاع بالحياة الرفاهية العالية.
النشاط البدني

هو كل حركة جسمية تؤديها العضلات الهيكلية، وتتطلّب إنفاق كمية من الطاقة تتجاوز ما يصرف من طاقة أثناء الراحة.

أنواع النشاط البدني وشدته

يعتمد نوع النشاط البدني على الهدف من الممارسة

أنواعه

الانشطة البدنية المعتدلة الشدة
الأنشطة البدنية المرتفعة الشدة

فوائد ممارسة النشاط البدني بانتظام لدى الناشئة

زيادة مستوى كفاءة القلب والرئتين.
زيادة مستوى كفاءة العضلات ومرونة الجسم.
خفض نسبة الشحوم في الجسم ومكافحة السمنة.
زيادة كثافة العظام.
خفض مستوى الدهون الدم.

فوائد ممارسة النشاط البدني بانتظام لدى البالغين

ارتفاع كفاءة القلب والرئتين.
تحسين لياقة العضلات ومرونة المفاصل.
انخفاض أخطار الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية.
خفض نسبة الشحوم في الجسم.
خفض القلق والتوتر والكأبه

يمكنكم الإطلاع على جميع الحقائب التدريبية لدى شركة رؤية للحقائب التدريبية فى مجال التقنى من خلال هذا الرابط حقائب تدريبية فى مجال التقنى

الجلسات التدريبية

نشاط افتتاح البرنامج.
تعريف النشاط البدني.
أنواع النشاط البدني وشدته.
نشاط تدريبي.
فوائد النشاط البدني.
نصائح وإرشادات عامة عند ممارسة السجناء النشاط البدني.

نشاط تدريبي.
المخاطر الصحية لعدم ممارسة السجناء الأنشطة البدنية.
إيجابيات وسلبيات ممارسة السجناء الأنشطة البدنية.
نشاط تدريبي.
أفضل النصائح لحصول السجناء على مستوى من اللياقة البدنية.

سلوك الخمول البدني وأسبابه.
ممارسات للسجناء لتجنب سلوك الخمول البدني.
نشاط تدريبي.
أهم المهارات والإرشادات المرتبطة بممارسة النشاط البدني داخل السجون.
أبجديات الحركة.
نشاط تدريبي.
مخطط الأنشطة البدنية والحركية المعززة للصحة داخل السجون.

الألعاب الرياضية المسموح بها داخل السجون.
نشاط تدريبي.
الأثر النفسي لممارسة الأنشطة الرياضية على السجناء.
فوائد للنشاط البدني المنتظم داخل السجون.
نشاط وختام البرنامج التدريبي.

الأهداف التفصيلية للبرنامج التدريبي

بنهاية البرنامج سيكون المتدرب قادرًا على:

التعرف على أساسيات الأمن السيبراني ومفاهيمه الرئيسية.
اكتشاف أهمية الأمن السيبراني ودوره في حماية المعلومات والأنظمة.
الاطلاع على القضايا الأخلاقية المتعلقة بالأمن السيبراني.
مناقشة مفهوم قيادة الأمن السيبراني وأهمية تدريب الموظفين.
اكتساب مهارات إدارة مخاطر الأمن السيبراني وتقدير التهديدات.
التعرف على نظام إدارة أمن المعلومات وفق معيار ISO 27001.
فهم طبيعة الجرائم الإلكترونية وآليات مكافحتها.

مكونات الحقيبة التدريبية

دليل المدرب

يحتوى على المادة العلمية التفصيلية للدورة، طريقة استخدام الدليل، أهداف الدورة التدريبية، الجداول الزمنية، والمراجع العلمية.

دليل المتدرب

يحتوى على مادة علمية مختصرة ومباشرة للمتدرب، إرشادات المتدرب لحضور الدورة، ومراجع علمية. يرسل بصيغة PDF.

بوربوينت (عرض تقديمي)

يحتوى على مادة علمية مختصرة الشرح ومراعى به القواعد العلمية لتصميم العرض التقديمي وبه صور وانفوجراف وفيديوهات.

أنشطة تدريبية

ملف أنشطة تدريبية للمتدربين وملف أنشطة تدريبية للمدرب بحلولها يساعد المدرب في تطبيق الأنشطة منفردة مع المتدربين.

خرائط ذهنية

ملف خرائط ذهنية للدورة ككل ويمكن للمدرب أن يطبقه بنهاية كل جلسة تدريبية كعمل ملخص لكل جلسة.

ألعاب تدريبية

ملف ألعاب تدريبية يمكن المدرب اختيار بعض الألعاب التدريبية التي تساعده على كسر الملل أثناء تطبيق الدورة.

اختبار قبلي بعدي

يمكنك كمدرب من اختبار المتدربين وقياس المستوى المعرفي لديهم حول موضوع الدورة قبل وبعد التدريب.

المدرب/ة الفاضل/ة عند الحصول على حقيبة تدريبية من شركة رؤية ومن خلال هذا الموقع ستستلم الملفات التالية:

دليل مدرب يحتوى على (المادة العلمية التفصيلية للدورة – طريقة استخدام الدليل – أهداف الدورة التدريبية – الجداول الزمنية – المراجع العلمية) يرسل الدليل باسم حضرتكم مع امكانية اضافة شعارك الخاص او شعار الجهة التى تقدم لها التدريب ويتم ارسال الدليل بصيغة pdf لانه مصمم ببرامج فنية مختلفة عن برنامج الورد، مع امكانية اجراء التعديلات حسب المحاور الفنية الخاصة بكل دورة عن طريق فريق الاعداد بالشركة.
دليل المتدرب يحتوى على (مادة علمية مختصرة ومباشرة للمتدرب - ارشادات المتدرب لحضور الدورة - مراجع علمية) يرسل الملف بصيغة pdf عليه اسم المدرب والشعار.
بوربوينت (عرض تقديمى) يحتوى على مادة علمية مختصرة الشرح ومراعى به القواعد العلمية لتصميم العرض التقديمى وبه صور وانفوجراف وفيديوهات وعليه اسم المدرب والشعار ان وجد ويرسل بصيغة مفتوحة واخرى مقفولة ويمكن للعميل اجراء اى اضافات عليه ولكن يستخدم نفس الخط المرسل مع الحقيبة.
ملف انشطة تدريبية للمتدربين – وملف انشطة تدريبية للمدرب بحلولها يساعد المدرب فى تطبيق الانشطة منفردة مع المتدربين.
ملف خرائط ذهنية للدورة ككل ويمكن للمدرب أن يطبقه بنهاية كل جلسة تدريبية كعمل ملخص لكل جلسة كأحد أساليب التدريب.
ملف العاب تدريبية يمكن المدرب اختيار بعض الالعاب التدريبية التى تساعده على كسر الملل أثناء تطبيق الدورة التدريبية.
اختبار قبلى بعدى يمكنك كمدرب من اختبار المتدربين وقياس المستوى المعرفى لديهم حول موضوع الدورة.

ولذا يرجى التكرم بارسال الاسم كما تحب أن يكتب على الادلة مع ارفاق الشعار او لوجو الجهة التى ستقدم لها التدريب.

أخى المدرب / اختى المدربة نحن نميزك ببعض الاشياء الخاصة بالحقائب من تصميمات فنية إلى اضافات علمية ولذا بعد اتمام عملية الدفع سنقوم بوضع بياناتك على الحقيبة المطلوبة وارسالها لحضرتكم عبر الايميل خلال 24 ساعة.

وفى حالة وجود اى تحديثات تتم على الحقائب يتم ارسالها عبر نفس الايميل مرة أخرى بحيث يتم الاستفادة منها لسنوات طويلة.