الإدارة والتطوير المهني

حقيبة إدارة ضغوطات العمل

1 يوم
2 جلسات تدريبية

نبذة عن الحقيبة التدريبية

حقيبة إدارة ضغوطات العمل

ماهي ضغوطات العمل؟ سؤال جوهري في برامج التطوير المهني، إذ يشكل فهم ضغوطات العمل وكيفية التعامل معها مدخلًا أساسيًا لبناء بيئة عمل منتجة ومستقرة، خاصة عند تحليل مسببات وأنواع ضغوط العمل  وقياس آثارها بمختلف صورها. تقدم حقيبة إدارة ضغوطات العمل برنامجًا تدريبيًا عمليًا يمكّن المدرب من تناول مراحل ضغوط العمل بصورة منهجية، وتوضيح آثارها الإيجابية والسلبية، مع توظيف استراتيجيات التعامل مع ضغوط العمل التي تدعم المتدربين في التغلب عليها وتعزيز أهمية التوازن بين العمل والحياة لتحقيق أداء مهني مستدام.

أهمية حصول المدرب على حقيبة إدارة ضغوط العمل

  • تمكينك من تقديم برنامج تدريبي متكامل يشرح بوضوح ماهي ضغوطات العمل ويحلل بدقة مسببات وأنواع ومراحل ضغوط العمل ضمن تسلسل تدريبي احترافي.

  • تزويدك بمجموعة عملية من استراتيجيات التعامل مع ضغوط العمل التي تساعد المتدربين على التغلب على ضغوط العمل وتقليل آثارها.

  • دعمك بأدوات تدريبية جاهزة مثل جدول KWL-Q وبطاقة ملاحظة الأداء لتعزيز فهم آثار ضغوط العمل الإيجابية والسلبية وتحويل المعرفة إلى تطبيق فعلي.

  • مساعدتك على إدارة الجلسات بكفاءة عبر جداول زمنية واضحة ومنهج تدريبي منظم يربط بين ضغوطات العمل وكيفية التعامل معها والتطبيق العملي لتعزيز أهمية التوازن بين العمل والحياة.

للاطلاع على مجموعة من الحقائب التدريبية المتخصصة في مجال الإدارة والتطوير المهني

الجلسات التدريبية

 

  • نشاط تدريبي وافتتاح البرنامج.
  • مفهوم ضغوط العمل.
  • مصادرة ومسببات ضغوط العمل.
  • نشاط تدريبي.
  • أنواع ضغوط العمل.
  • آثار ضغوط العمل.
  • نشاط تدريبي.

 

 

 

  • الإجهاد والضغوط الإيجابية مقابل الضيق.
  • استراتيجيات إدارة ضغوط العمل.
  • نشاط تدريبي.
  • استخدام أسلوب الحزم الإيجابي (Assertiveness).
  • نشاط تدريبي.
  • أهمية التوازن بين العمل والحياة.
  • نشاط تدريبي وختام البرنامج.

 

 

الأهداف التفصيلية للبرنامج التدريبي

بنهاية البرنامج سيكون المتدرب قادرًا على:

  • تعريف ماهي ضغوطات العمل وتحليل مسببات وأنواع وآثار ضغوط العمل في السياق المهني.
  • التمييز بين الإجهاد والضغوط الإيجابية والضيق مع توضيح آثار ضغوط العمل الإيجابية والسلبية وانعكاساتها على الأداء الفردي والمؤسسي.
  • تطبيق استراتيجيات التعامل مع ضغوط العمل واستخدام أسلوب الحزم الإيجابي (Assertiveness) بما يعزز القدرة على التغلب على ضغوطات العمل.
  • ترسيخ أهمية التوازن بين العمل والحياة كأحد أهم العوامل الداعمة للاستقرار وتقليل آثار ضغوط العمل وتحسين جودة الحياة المهنية.

مكونات الحقيبة التدريبية

دليل المدرب

يحتوى على المادة العلمية التفصيلية للدورة، طريقة استخدام الدليل، أهداف الدورة التدريبية، الجداول الزمنية، والمراجع العلمية.

دليل المتدرب

يحتوى على مادة علمية مختصرة ومباشرة للمتدرب، إرشادات المتدرب لحضور الدورة، ومراجع علمية. يرسل بصيغة PDF.

بوربوينت (عرض تقديمي)

يحتوى على مادة علمية مختصرة الشرح ومراعى به القواعد العلمية لتصميم العرض التقديمي وبه صور وانفوجراف وفيديوهات.

أنشطة تدريبية

ملف أنشطة تدريبية للمتدربين وملف أنشطة تدريبية للمدرب بحلولها يساعد المدرب في تطبيق الأنشطة منفردة مع المتدربين.

خرائط ذهنية

ملف خرائط ذهنية للدورة ككل ويمكن للمدرب أن يطبقه بنهاية كل جلسة تدريبية كعمل ملخص لكل جلسة.

ألعاب تدريبية

ملف ألعاب تدريبية يمكن المدرب اختيار بعض الألعاب التدريبية التي تساعده على كسر الملل أثناء تطبيق الدورة.

اختبار قبلي بعدي

يمكنك كمدرب من اختبار المتدربين وقياس المستوى المعرفي لديهم حول موضوع الدورة قبل وبعد التدريب.

المدرب/ة الفاضل/ة عند الحصول على حقيبة تدريبية من شركة رؤية ومن خلال هذا الموقع ستستلم الملفات التالية:

  • دليل مدرب يحتوى على (المادة العلمية التفصيلية للدورة – طريقة استخدام الدليل – أهداف الدورة التدريبية – الجداول الزمنية – المراجع العلمية) يرسل الدليل باسم حضرتكم مع امكانية اضافة شعارك الخاص او شعار الجهة التى تقدم لها التدريب ويتم ارسال الدليل بصيغة pdf لانه مصمم ببرامج فنية مختلفة عن برنامج الورد، مع امكانية اجراء التعديلات حسب المحاور الفنية الخاصة بكل دورة عن طريق فريق الاعداد بالشركة.
  • دليل المتدرب يحتوى على (مادة علمية مختصرة ومباشرة للمتدرب - ارشادات المتدرب لحضور الدورة - مراجع علمية) يرسل الملف بصيغة pdf عليه اسم المدرب والشعار.
  • بوربوينت (عرض تقديمى) يحتوى على مادة علمية مختصرة الشرح ومراعى به القواعد العلمية لتصميم العرض التقديمى وبه صور وانفوجراف وفيديوهات وعليه اسم المدرب والشعار ان وجد ويرسل بصيغة مفتوحة واخرى مقفولة ويمكن للعميل اجراء اى اضافات عليه ولكن يستخدم نفس الخط المرسل مع الحقيبة.
  • ملف انشطة تدريبية للمتدربين – وملف انشطة تدريبية للمدرب بحلولها يساعد المدرب فى تطبيق الانشطة منفردة مع المتدربين.
  • ملف خرائط ذهنية للدورة ككل ويمكن للمدرب أن يطبقه بنهاية كل جلسة تدريبية كعمل ملخص لكل جلسة كأحد أساليب التدريب.
  • ملف العاب تدريبية يمكن المدرب اختيار بعض الالعاب التدريبية التى تساعده على كسر الملل أثناء تطبيق الدورة التدريبية.
  • اختبار قبلى بعدى يمكنك كمدرب من اختبار المتدربين وقياس المستوى المعرفى لديهم حول موضوع الدورة.

ولذا يرجى التكرم بارسال الاسم كما تحب أن يكتب على الادلة مع ارفاق الشعار او لوجو الجهة التى ستقدم لها التدريب.

أخى المدرب / اختى المدربة نحن نميزك ببعض الاشياء الخاصة بالحقائب من تصميمات فنية إلى اضافات علمية ولذا بعد اتمام عملية الدفع سنقوم بوضع بياناتك على الحقيبة المطلوبة وارسالها لحضرتكم عبر الايميل خلال 24 ساعة.

وفى حالة وجود اى تحديثات تتم على الحقائب يتم ارسالها عبر نفس الايميل مرة أخرى بحيث يتم الاستفادة منها لسنوات طويلة.

سجل بياناتك للتواصل مع خدمة العملاء